Во время беременности гормональные изменения и растущий живот увеличивают воздействие тепла на организм будущей матери. Помимо дискомфорта, существует множество доказательств того, что чрезмерная жара может оказывать вредное воздействие как на мать, так и на ее будущего ребенка, начиная от гипертонии и заканчивая мертворождением. Итак, что же делать беременным женщинам в жаркую погоду? Вот подробная информация…
Воздействие высоких температур во время беременности может привести к повышению риска развития гипертонии и преэклампсии — состояния, которое может привести к летальному исходу. Беременные женщины, испытывающие тепловой стресс, с большей вероятностью могут получить сердечный приступ и развитие гестационного диабета по мере приближения срока родов. Так что же делать будущим мамам, чтобы защитить себя от жаркой погоды?
— Они не должны выходить на улицу в полдень (между 11:00 и 15:00).
— Очень важно носить головной убор и защищать себя высокофакторными защитными кремами.
— Отдайте предпочтение повседневной одежде.
— Чтобы ноги не отекали от жаркой погоды, чтобы они дышали и обеспечивали баланс тела, следует отдавать предпочтение ортопедической и удобной обуви.
— Много плавать…
— Избегайте чрезмерного употребления острой и слишком соленой пищи.
— Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день.
