Говорят, что для выработки привычки нужен 21 день. Неизвестно, хватит ли 21 дня, но есть привычки, которые изменят вашу жизнь. Я придумал привычки, которые сделают вас лучше…
Так что если вы готовы к переменам в своей жизни, давайте начнем…
1 — Избавление от привычки спать с макияжем
Дамы, я обращаюсь к вам: если вы знаете, какую пытку вы устраиваете своей коже, вы никогда так не поступите. Одна из самых больших ошибок — спать, не очистив лицо, на котором весь день был макияж или грязь. И, возможно, одной из причин появления прыщей на лице может быть сон с косметикой. Вы должны взять за правило не спать без ухода.
2- Питьевая вода
Необходимо понимать важность воды для 3 из 4 частей человеческого тела. Питьевая вода — одна из самых важных привычек, которую необходимо приобрести. Определить количество воды, необходимое вам ежедневно, можно, прислушавшись к своему организму. Например, больше всего воды организму требуется, когда вы просыпаетесь. Позаботьтесь о том, чтобы выпивать стакан воды, когда встаете утром.
3- Оторвитесь от техники перед сном
Это оказывает неизвестное воздействие на организм. Лучше всего убирать телефон подальше хотя бы за полчаса до сна. Взяв это за привычку, вы сможете засыпать и просыпаться более здоровыми.
4- Ведите дневник
Этот метод не устарел, друзья. Заведите себе дневник. Ведение дневника — очень хороший метод оценить то, что вы пережили, и вспомнить о пережитом в будущем. Не надо говорить, какой день для фотографий, гораздо приятнее написать свои чувства на бумаге, а потом прочитать, что они вызывают у вас!
5 — Уделите немного времени себе
Вы не можете всегда делать что-то для других людей! Найдите время для себя. Неважно, читаете ли вы книгу, гуляете в одиночестве или занимаетесь любимым хобби. Время для себя повысит вашу самооценку.
