Когда ваши дети вступают в подростковый возраст, многие из их привычек могут стать не такими, как раньше. Когда они выходят на улицу с друзьями, желание попробовать новые продукты, новые кухни и модные кафе часто вызывает у родителей беспокойство. Как же уберечь своих детей от вредных продуктов в подростковом возрасте? Вот подробная информация…
Чтобы привить упрямому подростку здоровые пищевые привычки, необходимо уважать его образование, умение делиться и расти. Создав благоприятную и увлекательную обстановку, вы сможете направить подростка к лучшему выбору продуктов питания, который принесет ему пользу сейчас и в будущем.
Вместо того чтобы диктовать и приказывать молодым людям, что они должны есть, вы можете привить им здоровое питание, давая им продукты, богатые клетчаткой, которые повысят их выносливость во время учебы или игры.
Совместное принятие решений о том, что приготовить дома, и совместный выход на кухню также помогут вам приобрести эту привычку, и вы будете проводить время с ребенком-подростком.
Признайте, что молодые люди могут прибегать к еде как к механизму преодоления стресса, скуки или эмоциональных трудностей. Поощряйте их к использованию конструктивных стратегий преодоления, таких как ведение дневника, хобби или практика осознанности.
Существует такая вещь, как мода на Pinterest! Вы можете получить рецепты полезных закусок и напитков и испытать их на себе вместе со своим подростком.
